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En raison des nombreux changements hormonaux et physiologiques, l’activité physique joue un rôle clé pour la santé et dans le bien-être global des femmes enceintes.
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La fin de la grossesse est une période qui est souvent caractérisée par des émotions intenses et une fatigue accrue. Le traitement de l’insomnie joue un rôle fondamental dans la prévention du post-partum.
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Parmi les complications qui peuvent survenir durant la grossesse, les troubles respiratoires du sommeil, en particulier les apnées et hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), sont souvent négligés. Pourtant, ces troubles peuvent avoir des conséquences graves tant pour la mère que pour le fœtus.
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Vous êtes enceinte de plusieurs semaines et vos nuits sont de plus en plus courtes ? Le manque de sommeil se fait cruellement sentir ? Vous n’êtes pas seule ! Ne vous inquiétez pas : il existe une solution pour la traiter. Il s’agit de la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCCi) adaptée à la grossesse.
Insomnie et grossesse : quel impact sur la santé ?
Si vous êtes enceinte, vous l’avez certainement remarqué. Votre corps est complètement chamboulé par les symptômes provoqués par la grossesse. Parmi ceux-ci il en est un que vous connaissez peut-être : l’insomnie. Durant la grossesse, les nuits sereines peuvent dès lors se faire plus rares.
A propos de l’auteure
Dr Isabelle Meney
Médecin accompagnante du sommeil de la femme enceinte, Isabelle a une vision holistique de la grossesse.
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